Zehn Minuten zwischen zwei Terminen, eine verspätete Bahn, ein abgesagtes Treffen: Freie Momente entstehen oft unerwartet. Viele füllen sie sofort – mit E-Mails, Nachrichten oder To-do-Listen.
Die Pause als Pause
Eine Tasse Kaffee, ein Blick aus dem Fenster, ein paar tiefe Atemzüge: Kleine Pausen ohne Zweck können helfen, neue Energie zu sammeln.
Nicht alles muss produktiv sein
Die Idee, jede Minute sinnvoll nutzen zu müssen, setzt viele unter Druck. Leerlauf gehört zum Leben – und tut oft gut.
