Routinen haben einen schlechten Ruf: langweilig, starr, eintönig. Dabei entlasten sie uns, weil wir nicht ständig neu entscheiden müssen.
Kleine Schritte
Neue Gewohnheiten entstehen am besten in kleinen Schritten. Wer jeden Abend zehn Minuten aufräumt, hat am Wochenende mehr Zeit.
Gemeinsame Absprachen
Im Zusammenleben helfen klare Absprachen: Wer kauft ein, wer kocht, wer bringt den Müll raus? Feste Routinen vermeiden Streit.
